Trong thời gian tới, ODA vẫn tiếp tục đóng vai trò quan trọng trong phát triển cơ sở hạ tầng - động lực tăng trưởng của Việt Nam. Đây là khẳng định của Trưởng Đại diện Văn phòng Cơ quan Hợp tác Quốc tế Nhật Bản (JICA) tại Việt Nam Shimizu Akira tại buổi họp báo chiều 12/10 tại Hà Nội. Vai trò quan trọng của sụn khớp. Sụn khớp thường bao bọc vào các đầu xương, chỗ khớp nối giữa các xương với nhau. Sụn khớp vừa cứng, vừa bền dai nhưng lại đàn hồi tốt, có vai trò như lớp đệm bảo vệ, giúp giảm chấn đông và tránh sự cọ xát giữa hai đầu Vai trò của sụn xương đối với cơ thể một cấu trúc giúp xương dài tăng trưởng về chiều dài. Khi càng lớn tuổi hoặc vận động nhiều khiến các mô sụn dần bị bào mòn, do các chất dịch nhờn không đủ bôi trơn khiến sụn ngày càng xấu đi. Đến khi bề mặt xương GH với vai trò cải thiện chiều cao. Với trẻ thiếu GH: trẻ thiếu GH sẽ có tốc độ tăng trưởng cá thể kém giá trị trung bình so với trẻ cùng lứa tuổi khoảng 3 lần độ lệch chuẩn (standard devilation). Dùng GH trong năm điều trị đầu sẽ thu được kết quả khá rõ, có thể Tài liệu "Vai trò của đầu tư trực tiếp nước ngoài FDI đối với tăng trưởng kinh tế Việt Nam thời gian qua" có mã là 1521744, file định dạng doc, có 25 trang, dung lượng file 131 kb.Tài liệu thuộc chuyên mục: Luận văn đồ án > Tổng hợp.Tài liệu thuộc loại Vàng. Nội dung Vai trò của đầu tư trực tiếp nước ngoài Tỷ lệ tăng chiều cao của trẻ - Trẻ 1 tuổi: chiều dài tăng 1,5 lần lúc mới sinh. - Từ năm thứ 2-3: tốc độ tăng chiều cao chậm lại, tăng trung bình 10-12cm/năm. - Từ 4-10 tuổi: tốc độ tăng chiều cao trung bình của bé trai và bé gái là 6,2cm/năm. IV. Cách xác định trẻ thấp CjJLAv. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, phần lớn các xương đều được tạo nên từ sụn. Phần sụn tăng trưởng ở các đầu xương dần dần biến đổi thành xương thông qua tiến trình cốt hóa xương. Những thông tin cụ thể về sụn tăng trưởng trong bài viết dưới đây của Debametulam sẽ giúp các bạn hiểu hơn về sự tăng trưởng thể chất của con người qua từng giai đoạn. Sụn tăng trưởng là gì?Sụn tăng trưởng có chức năng gì?Sụn tăng trưởng nằm ở đâu?Sự phát triển của xương và sụn tăng trưởngCách kích thích sụn tăng trưởng phát triển hiệu quảTắm nắngGiữ trọng lượng cơ thể hợp lýUống nướcVận độngChế độ ăn uống khoa họcSụn tăng trưởng bắt đầu đóng ở tuổi bao nhiêu? Sụn tăng trưởng là cấu trúc sụn nằm ở đầu các xương dài. Sụn tăng trưởng này chỉ tồn tại trong thời kỳ phát triển, biến mất khi con người qua tuổi dậy thì, tối đa không quá 20 tuổi. Quá trình tăng sinh của sụn tăng trưởng sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con người. Cấu trúc của sụn tăng trưởng bao gồm các tế bào chondrocytes lơ lửng trong bộ khung được tạo ra từ các sợi collagen. Các tế bào chondrocytes sẽ trải qua một số giai đoạn trưởng thành cho đến khi chúng chết đi, và được thay thế bằng các nguyên bào xương, tế bào hủy xương và xương cứng. Sụn tăng trưởng nằm ở các đầu xương dài Sụn tăng trưởng có chức năng gì? Chiều cao tăng lên do sự dài ra của xương. Xương tăng trưởng chiều dài xảy ra ở đĩa tăng trưởng. Sụn tăng trưởng nằm ở đầu của xương sẽ trải qua quá trình cốt hóa, dần dần biến đổi thành xương. Song song với đó, quá trình sản sinh sụn mới cũng sẽ diễn ra. Có thể thấy, sụn tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và chiều cao con người. Sụn tăng trưởng nằm ở đâu? Sụn tăng trưởng thường nằm ở các đầu xương dài như xương đùi, xương bàn chân, xương bàn tay, xương đốt sống… Đây cũng là các xương chịu trách nhiệm chính trong việc nâng đỡ cơ thể và quyết định đến sự phát triển chiều cao. Chính vị trí của sụn tăng trưởng trong cơ thể đã cho chúng ta thấy tầm quan trọng của nó đối với sự tăng trưởng thể chất tự nhiên. Sự phát triển của xương và sụn tăng trưởng Sụn tăng trưởng được bao bọc bởi xương cứng và xương xốp. Mặt của sụn sẽ bị nguyên bào xương xâm lấn dần dần. Các nguyên bào xương này sẽ lắng đọng khoáng chất trên 1 mặt của sụn tăng trưởng. Cùng với đó, các tế bào chondrocytes trong đĩa tăng trưởng tiếp tục tổng hợp sụn duy trì khối lượng của sụn tăng trưởng. Sự phát triển của xương từ sụn Nhờ đó, xương dài ra liên tục trong suốt quá trình phát triển. Collagen và các protein khác, cũng như các polysaccharide ở bề mặt khoáng hóa của sụn tăng trưởng bị dị hóa và thay thế bằng các protein và polysaccharide dành riêng cho xương bởi các nguyên bào xương. Khi đến tuổi trưởng thành, sụn tăng trưởng sẽ được thay thế hoàn toàn bằng xương và quá trình sản sinh sụn tăng trưởng dừng lại. Cách kích thích sụn tăng trưởng phát triển hiệu quả Quá trình sản sinh sụn tăng trưởng được điều phối bởi các tế bào chondrocytes và nhiều yếu tố thể dịch bao gồm nội tiết tố tăng trưởng, nội tiết tố tuyến cận giáp, estrogen, cytokine và các nhân tố ít ảnh hưởng khác. Kích thích sụn tăng trưởng phát triển tốt cũng là một cách để cải thiện chiều cao nhanh. Tắm nắng Thực tế, sự phát triển của sụn tăng trưởng có chu kỳ sinh học kéo dài 24 giờ. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ kích hoạt sự phiên mã của các peptide điều hòa khác nhau, bao gồm cả những peptide kiểm soát sự phát triển của bộ xương và cân bằng nội môi. Do đó, hãy dành thời gian tắm nắng từ 15-20 phút mỗi ngày để kích thích sụn tăng trưởng phát triển nhé. Giữ trọng lượng cơ thể hợp lý Thừa cân sẽ gây áp lực cho sụn, khiến nó phải chịu sự đè nén tăng lên, vượt quá khả năng mà sụn được thiết kế để xử lý, cản trở sự phát triển của sụn. Do đó, hãy duy trì cân nặng trong ngưỡng chuẩn, phù hợp với độ tuổi và chiều cao để giúp sụn tăng trưởng phát triển thuận lợi. Uống nước 65-80% trọng lượng sụn là nước, giúp sụn giữ được độ ổn định cao. Bổ sung đủ nước sẽ giúp đảm bảo chất lỏng trong sụn, tăng khả năng chịu lực và giúp quá trình tổng hợp sụn đạt hiệu quả cao. Nước chiếm 65-80% khối lượng sụn Vận động Các bộ môn thể thao có tính chu kỳ như Bơi lội, đạp xe, đi bộ, nâng tạ sẽ kích thích sản sinh sụn nhiều hơn. Hãy tích cực tập luyện các bộ môn thể thao tăng chiều cao này hằng ngày để sụn phát triển tốt nhé. Chế độ ăn uống khoa học Áp dụng thực đơn ăn uống có trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp củng cố sụn và thúc đẩy sự phát triển sụn, đồng thời chăm sóc sức khỏe tốt. Sụn tăng trưởng bắt đầu đóng ở tuổi bao nhiêu? Khi tuổi dậy thì gần kết thúc, sụn tăng trưởng bước vào quá trình già đi dưới sự ảnh hưởng của nội tiết. Phạm vi của sụn tăng trưởng ở hai đầu xương giảm dần. Kích thước của tế bào chondrocytes giảm, đồng thời khả năng tăng sinh của tế bào gốc của sụn tăng trưởng giảm đi. Bên cạnh đó, sự sản sinh estrogen tăng lên trong giai đoạn dậy thì cũng bắt đầu khống chế nguồn cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào ở sụn, khiến sụn không còn phát triển được nữa khi quá trình dậy thì kết thúc. Sụn tăng trưởng sẽ đóng hoàn toàn ở khoảng 20 tuổi Độ tuổi đóng sụn tăng trưởng có thể khác nhau ở mỗi người do yếu tố di truyền và thói quen chăm sóc sức khỏe hằng ngày nhưng thường không quá 20 tuổi. Do đó, việc cải thiện chiều cao ở sau độ tuổi này hầu hết đều không có tác dụng. Khi sụn tăng trưởng hợp nhất hoàn toàn với xương, xương không còn dài ra được nữa, chiều cao chính thức ngừng phát triển. Tận dụng tối đa thời kỳ trước tuổi 20 để cải thiện chiều cao là lựa chọn tối ưu để có được tầm vóc vượt trội khi trưởng thành. Sụn tăng trưởng dù chỉ tồn tại trong khoảng 20 năm đầu tiên, sau đó biến mất hoàn toàn nhưng đóng vai trò quan trọng đối với tăng trưởng thể chất con người. Chú ý chăm sóc sức khỏe và cải thiện sự phát triển của sụn tăng trưởng trong 20 năm đầu đời sẽ giúp các bạn có được chiều cao đạt chuẩn và hệ xương khớp khỏe mạnh. Tin liên quan Top 10 cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh nhanh nhất Bài viết này được chia sẻ bởi tác giả Mai Văn Kiệt, admin của website Những thông tin, kiến thức này được đúc kết từ kinh nghiệm và suy nghĩ của cá nhân tác giả, không có tác dụng thay thế lời khuyên của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn trong lĩnh vực y tế. - Địa chỉ 57 Dương Văn Dương Tân Quý, Tân Phú, Hồ Chí Minh - SDT 0707172737 - Email debametulam debametulam, bametulam, chamsoctre, nuoidaytre ,suckhoechotre, chieucaocuatre Sụn tăng trưởng là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Vậy sụn tăng trưởng là gì? Vai trò của sụn tăng trưởng trong việc tăng chiều cao của trẻ em như thế nào? Sụn tăng trưởng góp phần rất lớn đến việc phát triển chiều cao của trẻ nhỏ Sụn tăng trưởng là gì? Sụn tăng trưởng là một cấu trúc sụn nằm gần đầu của nhiều xương như xương dài, xương ống ngắn của bàn tay, bàn chân và các đốt sống của trẻ em. Các đĩa sụn tăng trưởng này chỉ xuất hiện trong thời kỳ phát triển và sẽ biến mất khi quá trình dậy thì hoàn tất. Vai trò của sụn tăng trưởng Trẻ cao lớn hơn do xương dài ra. Sự kéo dài xương này xảy ra ở đĩa tăng trưởng. Đĩa sụn được chia thành ba vùng chính các tế bào chưa trưởng thành nằm về phía đầu xương được gọi là vùng mầm, các tế bào sụn trưởng thành hơn nằm ở vùng tăng sinh và các tế bào sụn lớn nằm ở vùng phì đại. Sự tăng sinh và biệt hóa của các tế bào cũng như sự hình thành xương tiếp theo trong đĩa sụn tăng trưởng được kiểm soát và điều tiết bởi các yếu tố nội tiết như hormone tăng trưởng, yếu tố tăng trưởng giống insulin I, glucocorticoid, hormone tuyến giáp, estrogen, androgen, vitamin D, leptin… Trẻ có thể cao lớn hơn là nhờ sự dài ra của xương Tốc độ tăng trưởng qua các giai đoạn trưởng thành của trẻ Tốc độ tăng trưởng của trẻ tăng nhanh chóng ở giai đoạn sơ sinh, giảm dần trong thời thơ ấu và tăng nhanh trở lại ở tuổi vị thành niên, sau đó lại suy giảm và chấm dứt ở tuổi trưởng thành. Trong thời kỳ thai nhi, em bé phát triển rất nhanh trong bụng mẹ, từ khi thai được 12 tuần cho đến khi đủ tháng, chiều dài tăng từ khoảng 6cm đến xấp xỉ 50 cm. Tuy nhiên, sau sinh, tốc độ tăng trưởng giảm nhanh chóng, giảm dần trong giai đoạn sơ sinh và thời thơ ấu. Đến thời điểm trước khi bắt đầu dậy thì, trẻ chỉ cao lên được khoảng 5cm/năm. Tuy nhiên, bước vào tuổi dậy thì, các tuyến sinh dục tăng sản xuất các steroid sinh dục, gây tác động mạnh mẽ đến sự tăng trưởng của trẻ. Estrogen góp phần vào việc thúc đẩy sự phát triển bằng cách kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng. Androgen từ các tuyến thượng thận hoặc tuyến sinh dục, cũng góp phần thúc đẩy sự tăng trưởng ở tuổi dậy thì. Ngoài ra, estrogen cũng làm tăng tốc độ trưởng thành của đĩa sụn tăng trưởng. Vì vậy, ở trẻ dậy thì sớm, estrogen không chỉ gây ra tăng trưởng nhanh, mà còn làm tăng tốc độ cốt hóa của sụn tăng trưởng phản ánh qua tuổi xương và gây ngừng tăng trưởng sớm, làm giảm chiều cao của trẻ. Thời điểm sụn tăng trưởng đóng lại Thông thường, các sụn tăng trưởng của bé gái đóng lại khi khoảng 14-15 tuổi, còn các bé trai đóng vào khoảng gần 16-17 tuổi. Điều này xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn ở từng người. Ngoài ra, các đĩa sụn tăng trưởng ở những xương khác nhau cũng đóng vào những thời điểm khác nhau. Ở trẻ em, để biết được mức độ trưởng thành của đĩa sụn tăng trưởng có thể đánh giá gián tiếp từ phim chụp X-quang bàn tay trái và cổ tay. Trên phim X-quang, tuổi xương của trẻ được xác định bằng cách quan sát mức độ sụn đã được chuyển hóa thành xương. Tuổi xương trên X-quang là 1 dấu hiệu cho thấy mức độ trưởng thành của sụn tăng trưởng, giúp dự đoán khả năng tăng trưởng còn lại và dự đoán chiều cao khi trưởng thành. Tập luyện giúp sụn tăng trưởng phát triển nhưng cần thận trọng Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích như tăng cường cơ bắp và xương, duy trì trọng lượng hợp lý và thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng, đặc biệt kích thích sụn tăng trưởng phát triển, giúp trẻ cao lên. Tuy nhiên, nếu luyện tập sai phương pháp có thể gây nên chấn thương sụn tăng trưởng, với khoảng 15% trẻ em bị gãy xương liên quan đến thể thao. Tỷ lệ tổn thương đĩa sụn tăng trưởng phổ biến nhất là ở trẻ em từ 10 đến 16 tuổi. Nếu chấn thương đĩa sụn tăng trưởng, khả năng có thể dẫn đến sự cốt hóa sớm của đĩa sụn tăng trưởng và cản trở xương dài ra. Luyện tập sai phương pháp có thể gây chấn thương sụn tăng trưởng Các chuyên gia cho biết, chấn thương đĩa sụn tăng trưởng có liên quan đến các hoạt động thể chất không đúng cách, làm ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của các vận động viên trẻ trong nhiều môn thể thao bóng chày, chạy đường dài, bóng rổ, bóng đá, thể dục dụng cụ, bóng bầu dục, quần vợt,…. Tuy nhiên, nếu xem chơi thể thao như một hoạt động giải trí thì hiện tại chưa có bằng chứng cho thấy là có hại cho trẻ em. Do đó, ở giai đoạn tăng trưởng và phát triển, trẻ cần được gợi ý về mức độ, cường độ tập thể dục phù hợp. Khuyến cáo rằng trẻ em, đặc biệt là thanh thiếu niên không nên thực hiện các bài tập như plyometrics hoặc nâng tạ nặng. Nên tập luyện với trọng tải rất nhẹ, sử dụng nhiều bài tập, hoạt động khác nhau kết hợp trong quá trình tập để tránh các động tác lặp đi lặp lại quá mức có thể dẫn đến chấn thương. Cần nhấn mạnh vào chất lượng tập luyện hơn là khối lượng tập luyện. Để có tác động tích cực đồng thời đảm bảo an toàn, hạn chế gây tác hại xấu đến sụn tăng trưởng thì khi tập thể dục cần xây dựng chế độ tập hợp lý, đặc biệt là với đối tượng đang trong giai đoạn tăng trưởng ở tuổi dậy thì. Vì vậy, trẻ em luyện tập thể thao cần có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên hiểu rõ về các đặc điểm tăng trưởng và phát triển của trẻ em, thanh thiếu niên cũng như cách phòng tránh và chăm sóc chấn thương. Trên đây là một số thông tin cần thiết về vai trò của sụn tăng trưởng đối với phát triển chiều cao của trẻ. Cùng với chế độ luyện tập đúng cách, cha mẹ cũng nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, hiệu quả để tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ phát triển chiều cao và vóc dáng tối ưu. Hãy đưa trẻ đến Nutrihome để được các chuyên gia tư vấn chuyên sâu hơn. Y học Vận động – Nutrihome

vai trò của sụn tăng trưởng